ヨガリトリート専門にするホテルにいながら
私自身は、ヨガ実践者ではありません。
でも、いろいろな先生方を見ているうちに
ヨガのことを少しでも知りたいと思うようになりました。
私なりにいろいろ調べたので
ちょっとまとめてみたいと思います♪
参考になれば幸いです！
【ヨガ概要】
サンスクリット語で「結合」を意味する「ヨーガ」は、
インドで発達した「心身を鍛錬することでそれを制御し、
精神統一を図る実践・手法」であり、
その目的は「解脱」にあります。
インド六哲学や仏教、ヒンドゥー教、ジャイナ教等と
相互に影響しあいながら発展してきました。
近年では、健康・美容法の一種として
エクササイズ（姿勢や呼吸法等）をメインにしたヨーガが注目されていますが、
それはヨーガが本来目指すところからすると、
ほんの一部にしか過ぎません。
しかしながら、エクササイズを中心とするヨーガは、
補完代替医療（CAM）の一つとしても認知されつつあり、
痛みやストレスの緩和、
患者のQOL（クオリティ・オブ・ライフ）向上のために
積極的に取り入れられると共に、
臨床試験などによって
その効果が科学的に検証されつつあります。
ですから、一口にヨーガといっても、
本格的なヨーガからフィットネス感覚のものまで、
様々なスタイルのものが混在しているのが現状です。
なお、日本においては、
ヨーガインストラクターの法的な資格はなく、
誰もがヨーガを学び教えることができます。
